/大暑/ 

大暑，二十四节气之一，是夏季的最后一个节气，极热，万物生长也极为繁茂，迈过这炎热之极，便是清爽之秋，可谓“大暑三秋近，林钟九夏移”。

古人将大暑分为三候：

一候腐草为萤；

二候土润溽暑；

三候大雨时行。

大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高。

可对于人们来说的酷暑却是田间稻谷的最佳生长温度，正如“大暑至，万物荣华”中所描述的万物生长的景象。

大暑时节，江南气候炎热潮湿，我们在防暑的同时也应当重视祛湿。

说到防暑，夏季时每个家庭的餐桌都少不了绿豆汤的身影。一碗冰镇绿豆汤，足以使每个被烈日炙烤的人回归清凉

至于祛湿，中医素来有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。

的确，大暑期间，气候炎热至极，人体阳气外散，内阳反而不足，此时应该健运脾土以助运化，温养阳气以补中虚，中气足则湿气自然在体内无处安身。而生姜，能温中散寒，亦可祛除脾胃湿气，确实是夏季食补佳品。

"何时为洗秋空热，散作霜天落叶风",大暑时节，清凉天气成了所有人的希冀，甚至连“哪凉快哪呆着去”也有了祝福的味道。

愿各位在大暑时节